Kettlebells - min väg till funktionell styrka. Clean and presstrappa squats mm. Jag kör en clean and presstrappa och squats med 2x28-2x32 kg under en månad för att variera mig men även för att bygga på grundstyrkan litegrann. Armbåge utanför kroppen, spänn den fria knytnäven för att alstra mer kraft och tryck dig ifrån vikten i pressen. Dvs alstra maximal kraft i varje press upp till rak arm. 1 clean and press med höger hand.

My journey to becoming a runner. My new neon yellow Brooks PureConnect 3. So bright! My old new shoes. Sunday, September 21, 2014. I will be posting my progress here. Monday, September 1, 2014.

Tuesday, May 5, 2015. Tendinitis, middle age, and GS. 2 Yes, that means you will atrophy. 3 You can no longer depend upon GS for your GPP. The greatest asset of a kettlebell sport athlete is a solid endurance base. Why? Wednesday, August 21, 2013.

Träning, mat, lust och vilja. En blogg om träning, livslust, mat, vilja och lite till. Oavsett om du gillar min rubrik så kommer du inte undan det faktum att internationell idrott är ett forum för politik, opinion och debatter. 1916 ställdes spelen i Berlin in på grund av första världskriget. Sommar- och vinterspelen ställdes in 1940 och 1944 som en följd av andra världskriget. Vid spelen i Mexico City 1968 protesterade de amerikanska friidrotta.

A total of 60 min. I feel ready for the 60 min. full marathon test! Posted in Training Log.